Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Feb 4, 2018:

4:00

0:00

9 AM

skiing 4:00:00 [3] 30.0 km (8:00 / km) +500m 7:23 / km

Isergebirge mit Anna und Sven
Smedava-Kneipe-Marianska Bouda-Stausee-Kleiniser
sonniger, windstiller Tag mit schöner Fernsicht

10 AM

orienteering 58:00 [3] 6.1 km (9:30 / km) +50m 9:08 / km

Winter-OL in Oelsa, Bauch war zu voll, OL-Spaß bei Sonne

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

6 PM

ice-skating 1:00:00 [1]

mit Anna, Anton und Sven

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

11 AM

running 50:40 [3] 9.8 km (5:10 / km) +10m 5:09 / km

Großer Garten mit Anne, Katharina
ging heute leicht

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

6 PM

orienteering 30:00 [3] 2.9 km (10:21 / km) +50m 9:31 / km

DD-Sprint in Graupa, im Wald steckengeblieben, ... 4-3-4

running warm up/down 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)

Kompass-Suchlauf

5 PM

running 19:30 [1] 3.0 km (6:30 / km) +1m 6:29 / km

Kindertraining: DL mit den Kleinen

running 27:30 [2] 4.7 km (5:51 / km) +1m 5:51 / km

DL mit den Großen

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

12 PM

running 51:45 [3] 8.9 km (5:49 / km) +25m 5:44 / km

Ostragehege
schwerfällig