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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Feb 17:

activity # timemileskm+m
  skiing1 6:00:00 44.74(8:03) 72.0(5:00) 1200
  running3 2:40:00 15.91(10:04) 25.6(6:15) 147
  Total4 8:40:00 60.65(8:34) 97.6(5:20) 1347

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 16 #

10 AM

skiing 6:00:00 [3] 72.0 km (5:00 / km) +1200m 4:37 / km

Miriquidi mit Liane, Katrin und Theresa als endLOS
- wurde am Montag als Ersatzläufer angefragt (da wurde der Hals gerade besser)
- liebevoll und mit viel Aufwand organisiert
- Wetter top, warm
... aber im Kreis Runden drehen ist schräg

Wednesday Feb 13 #

12 PM

running 53:30 [3] 9.1 km (5:53 / km) +5m 5:52 / km

Ostragehege

Tuesday Feb 12 #

5 PM

running 28:30 [3] 5.2 km (5:29 / km) +1m 5:29 / km

KT Große: EL, Lampenintervalle, AL, Lauf-ABC

running 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km) +1m 7:29 / km

KT Kleine: Laufen, Lauf-ABC

Monday Feb 11 #

1 PM

running 1:03:00 [3] 9.3 km (6:46 / km) +140m 6:18 / km

Kaitzgrund-Bahndamm-Kaitzgrund
Regen und Sonne, laufen teilweise im Matsch

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