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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Mar 3:

activity # timemileskm+m
  skiing2 7:15:00 38.15(11:24) 61.4(7:05) 1100
  orienteering2 1:30:00 5.22(17:15) 8.4(10:43) 185
  cycling2 1:16:00 13.67(5:34) 22.0(3:27) 200
  Total6 10:01:00 57.04(10:32) 91.8(6:33) 1485
  [1-5]6 9:31:00

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 2 #

12 PM

orienteering 50:00 [3] 4.4 km (11:22 / km) +180m 9:26 / km

OL in Graupa
endlich wieder im Wald, herrlich, etwas steil , lief gut ... leider am Ende leicht gepatzt und nicht gleich in die umzäunte Fläche reingelaufen +2Minuten

Friday Mar 1 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

Thursday Feb 28 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

Wednesday Feb 27 #

6 PM

orienteering 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km) +5m 9:56 / km

im Waldpark, 3Runden mit Anna

Tuesday Feb 26 #

10 AM

skiing 3:15:00 [3] 27.0 km (7:13 / km) +500m 6:37 / km

P.-Stausee-Kneipje-Hrebinek-P.
nochmal zu viert
4 sonnige Tage im Isergebirge mit teilweise bester Fernsicht (Sa,So), Sa ziemlich eisig ( da es Do/Fr geregnet hatte), Di wurde es dafür weich (in der Nacht war es nicht mehr durchgefroren), schöner Famiienurlaub

Monday Feb 25 #

10 AM

skiing 4:00:00 [1] 34.4 km (6:59 / km) +600m 6:25 / km

Prezidenska-Nova Louka-Cihadla-Smefava(Mittagessen)-Cihadla-Krasny Marie-Hrebinek- U Buku
mit Anna (Sven über Jizerka) zurück zusammen
Mittagessen mit endlosen Sportfreunden

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