Training Log Archive: ChristinaIn the 7 days ending Apr 21, 2019:
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Sunday Apr 21, 2019 #
10 AM
orienteering 1:05:00 [3] 4.5 km (14:27 / km) +150m 12:23 / km
PE3
Chaos(paar)lauf, sogar mal weggestellt (das ist lange nicht passiert), Motivation dann weg
Chaos(paar)lauf, sogar mal weggestellt (das ist lange nicht passiert), Motivation dann weg
Saturday Apr 20, 2019 #
12 PM
orienteering 46:00 [3] 4.0 km (11:30 / km) +150m 9:41 / km
PE2 ganz ok, immer gut zum Posten
Friday Apr 19, 2019 #
12 PM
orienteering 50:00 [3] 3.9 km (12:49 / km) +150m 10:45 / km
PE1 ganz ok, immer gut zum Posten
Thursday Apr 18, 2019 #
cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km
12 PM
running 1:00:35 [3] 11.0 km (5:30 / km) +5m 5:30 / km
Ostragehege mit Anne und Katharina
Wednesday Apr 17, 2019 #
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)
6 PM
orienteering 17:41 [3] 2.4 km (7:22 / km) +5m 7:18 / km
Sprint Übigau
lief gut
lief gut
Tuesday Apr 16, 2019 #
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)
cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km
5 PM
running 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km) +2m 6:39 / km
KT: OL im GG, Posten setzen, 3 kleine Runden mit Lisbeth
Monday Apr 15, 2019 #
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)
cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km
12 PM
swimming 42:00 [3] 1.3 km (32:18 / km)
1000 B
300 R
300 R