Training Log Archive: Carlborg

Kortare tur på Drögen med Maria och Johan. Fina förhållanden med sol och släta fina isar- Dock slarvade jag grovt vid en passage av en råk och gick rätt igenom. Kunde ta mig upp direkt men blev genomblöt. Hade torrt ombyte med så vi kunde fortsätta turen. En lärdom rikare men slarvigt att det skulle ske så här.

Lättare löpning i eklandskapet på stigar. Riktigt stel i ländryggen av all skridsko.

INtervaller i CH. Tänkte att jag skulle hålla rygg på fidde o walheim. Planen var 500/400/300/200 och 3st sådana set. Efter första set hade jag blodsmak i munnen och kände att jag inte ville fortsätta mer. men höll ryggarna iaf :)

Jag får sällan mjölksyra utan det blir typ sådana här saker som sätter stopp.

Morgontur (ca 30km) runt Järnlunden med trevlig sällskap i form av Ptr o Putte. Ganska behaglig fart och stabila isförhållanden. Lite motvind in mot Törnevik annars lättåkt. Finast is ut på de centrala delarna så blev en del snirklande runt öarna där. Kort kaffepaus nere på bryggen vid Muggebo. Skön start på dagen.

C • Härligt! 5

Intervaller tinnerbäcken /vattentornet. Ingen superfart men kul med sällskap av dr. Martinsson. 20 st 90/30.

Body pump på CH. Börjar känna mig lite starkare...förmodligen bara en chimär.

Kvar av gårdagens trupp var Amélie, peter o jag som begav oss till Höversby för att skrinna Hövern. Lite gråkallt o ruggigt när vi gav oss iväg på fina isar. Ett kaffestopp fick lite fart på benen... En svårpasserad råk vid Kolön annars inga konstigheter. Typ 30 km enligt Peter, men då fuskade vi lite.

En löptur med pannlampa genom Ryd o valla.