Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Carlborg

In the 7 days ending Sep 16:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:50:00
  Orientering3 2:45:00
  styrka1 1:00:00
  Total6 7:35:00

«»
1:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 16 #

Orientering 1:15:00 [4]

kval till lång-sm i klockhammar. kul start på banan i den luriga sluttnignen neranför tomasboda. tror egentligen att jag öppnar rätt bra och ligger 7a efter ca 30 min löpning. tar sen ett lite sämre vävgval på långsträckan och toppar sedan med en kontrollbom till K11 (tappar 1,5min). här nånstans glider finalen mig ur händerna. men ett kul lopp i fin terräng!

Friday Sep 15 #

Note

vilodag inför stundande sm-helg...

Thursday Sep 14 #

Löpning intervals 1:15:00 [4]

intervaller med Hagaby i deras hemmaskog. ganska trevlig slinga som påminner lite om lok-milen. bra drag och sparring. höll igen lite på mängden med tanke på helgens lopp

Wednesday Sep 13 #

Orientering 1:10:00 [3]

Gemensam OL-träning från Gårdsjötorp. Angränsande till lång-smavlysningen. Grymt tungt i terrängen nu...

Tuesday Sep 12 #

Löpning 1:15:00 [3]

Rundslingan på småstig från Ånnaboda till Suttarboda o tillbaka. Klippte Storstenshöjden på vägen tillbaka samt några kontroller på träningspaketet. kändes liksom igår mycket lätt att springa.

Monday Sep 11 #

Orientering 20:00 [4]

kul sprint-ol i lambo tillika lithe vilses KM.

styrka 1:00:00 [3]

body pump i ch...

Sunday Sep 10 #

Löpning 1:20:00 [3]

Körde min sommarrunda bort mot Stenhammar på sörmlandsleden.

« Earlier | Later »