Training Log Archive: Carlborg

Skridskotur på Tysslingen med hela gänget. Det gick fint att kliva på ner vid Åkerby och fin kärnis med lite snöpuder ovanpå. Efter lite lindansande kom vi genom vid sjöns midja upp till norra delen av sjön. Rast vid Svalnäs raststuga med magnifik utsikt över Kilsbergen och sikt bort till kyrktornet i Närkes Kil.

Intervaller på motionsspåret med hagabyboysen. 6st 4min. Bra tempo och bra pass där jag skuggade fille på de flesta intervaller.

Vaknade upp till en kall, klar morgon och genom fönstret såg det ut som att Tysslingens is skulle bära. Lite svårt ta sig ut genom vassen men väl ute på isen var det en magnifik morgon med fina isförhållanden (stöpis och kärnis).

Premiären avklarad! nu hoppas vi på mer kyla så fler sjöar lägger sig.

Tog mig ner till friidrottshallen efter jobbet o körde intervaller med kfum. 4 set med 5st 200m i varje med omstart varje minut. Riktigt trevligt pass och bra fart allteftersom.

Fem varv skejt på konstsnöspåret, typ 2km/varv. Sedan ett varv stakning runt Ånnabodasjön. Riktigt trevligt med så fina spår trots barmark nere på slätten.