Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Carlborg

In the 7 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  Längd4 6:50:00
  Skridsko1 2:00:00
  Löpning2 1:30:00
  Total6 10:20:00

«»
3:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 27 #

Skridsko 2:00:00 [1]

Solig o kall morgon, perfekt för skridskor. Jag o amelie provade Kilsbergssjöarna St Axsjön, Gillsåsasjön, och Stora Ymningen. Bitvis riktigt slät o fin yta av stöpis men bitvis besvärlig överis som inte frusit ihop ännu. På vägen hem tog vi också Tysslingen som överraskade med årets bästa is ; hård och stabil kärnis på ca 8 cm. En bra dag helt enkelt!

Friday Jan 26 #

Löpning 1:00:00 [4]

Tybblelundshallen med ett gäng orienterare. 3000 m på tid. Kul eftersom det var väldigt längesedan jag körde. Tänkte på förhand att 9 min inte är görbart så ställde klockan på 10' fart. Dock kände jag direkt att det gick snabbare. Landade på 9.30 vilket ändå känns rätt hyfsat med tanke på att jag typ bara åkt skidor i vinter.

Thursday Jan 25 #

Längd 1:00:00 [3]

Fyra varv skejt på konstsnöspåret i Ånnaboda (ca 3,5km/varv). God snötillgång även om det blåst in en del barr och bös i spåret.

Löpning 30:00 [3]

Lättare lunchjogg i markaskogen då solen mot all förmodan tittade fram.

Wednesday Jan 24 #

Note

Tog en vilodag pga mycket på jobbet och urkasst väder. VIlle helst inte titta ut o se när blåst och regn frätte bort all snö.

Tuesday Jan 23 #

Längd 1:00:00 [3]

Morgontur från Ånnaboda upp mot Gårdsjön. ca 14km. Fortsatt fantastiska förhållanden.

Monday Jan 22 #

Längd 1:50:00 [3]

Smet iväg lite tidigare från jobbet upp till Ånnaboda för en tur i vintervitt. Körde norrut över myrarna till Lisselängen/Bocksboda o sen tunga stigningen upp till Tomasboda och njöt en sekund av stillheten. Sedan ner via Gårdsjön tillbaka till Ånnaboda. Slog på lampan med ca 10 min kvar av passet. Ca 27km. Underbart att kunna få till ett sånt här pass efter jobbet.

Örebro har många fördelar över Linköping när det kommer till träningsförutsättningar. Det enda jag saknar är klubbkamraterna :)

Sunday Jan 21 #

Längd 3:00:00 [3]

Underbar skiddag i Kilsbergen. Start från Ånnaboda i några få minusgrader och spår som körts upp med pistmaskin under natten och frusit ihop. Tillsammans med syskonen W satte vi av mot Rusakulan där vi möttes av strålande utsikt över Närkes övergångsbygd. Sedan tillbaka via Skrikarboda där vi träffade på den sympatiske Johan Kask som slog följe med oss söderut mot Ånnaboda. Via Bocksboda och sedan upp mot ett efterlängtat kaffestopp i Tomasboda där det var full rulljans i scouternas stuga och många glada orienterare.Ca 42km.

« Earlier | Later »