Training Log Archive: nachsanIn the 7 days ending Apr 2, 2017:
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Sunday Apr 2, 2017 #
1 PM
f)Nadar (Marisma) 10:00 [2]
Con Mateo
10min-200m
10min-200m
Saturday Apr 1, 2017 #
5 PM
a)Correr (Casa-Mataleñas-Casa) 45:00 [2] 5.0 km (9:00 / km) +100m 8:11 / km
shoes: Inov8 TRAILROC 255-2
Con Nora, la volví a hombros
Friday Mar 31, 2017 #
2 PM
f)Nadar (Marisma) 30:00 [4]
30min-750m
Thursday Mar 30, 2017 #
2 PM
d)Gimnasio (Marisma) 50:00 [4]
5'Bici+Biceps+Espalda+Triceps+Hombro+Pecho+Abdominales+Lumbares
Tuesday Mar 28, 2017 #
9 AM
a)Correr (Cole-Mata-Sardi-Mata-Casa) 44:35 [3] 8.5 km (5:15 / km) +100m 4:57 / km
shoes: Inov8 TRAILROC 255-2
Monday Mar 27, 2017 #
2 PM
d)Gimnasio (Marisma) 50:00 [4]
5' Bici+Biceps+Espalda+Triceps+Hombro+Pecho+Abdominales+Lumbares