Training Log Archive: nachsanIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
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Sunday Aug 20, 2017 #
10 AM
d)Gimnasio (Marisma) 50:00 [4]
5'Bici+Dominadas(14+11+9)+Press Banca(40Kg)+Biceps martillo mancuernas (2x12.5Kg)
Thursday Aug 17, 2017 #
8 PM
a)Correr (Casa-Mataleñas-Casa) 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km) +70m 5:36 / km
shoes: Saucony Powergrid TR2
Wednesday Aug 16, 2017 #
6 PM
d)Gimnasio (Marisma) 1:00:00 [4]
5'Bici+Dominadas(14+11+9)+Press Banca(50Kg)+Press Militar (20Kg)+Biceps martillo mancuernas (2x15Kg)+Abdominales+Triceps balón 10Kg
Tuesday Aug 15, 2017 #
1 PM
b)Bici (Cartes-Barros+Sardi-Botín) 4:00:00 [1] 20.0 km (12:00 / km)
Con Elena, Mateo y Nora
Monday Aug 14, 2017 #
7 PM
f)Nadar (Marisma) 1:00:00 [4]
Clase (con Raúl)