Training Log Archive: Laura TIn the 7 days ending Jul 14, 2012:
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Friday Jul 13, 2012 #
Run actual 55:00 [2]
Bounding actual (5 hills) 10:00 [2]
Strength circuits actual 18:00 [3]
Thursday Jul 12, 2012 #
Run actual 30:00 [3]
Wednesday Jul 11, 2012 #
Rollerski F actual 1:20:00 [3]
Tuesday Jul 10, 2012 #
Run actual 30:00 [3]
Monday Jul 9, 2012 #
Rollerski F actual (warm up) 45:00 [2]
Rollerski DP actual 5:00 [4]
Rollerski FLO actual 5:00 [4]
Rollerski F actual (interval) 6:00 [3]
Rollerski F actual (warm down) 20:00 [2]
Run actual (5 4min intervals) 20:00 [3]