Training Log Archive: AdamWoodsIn the 7 days ending Sep 18, 2016:
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Tuesday Sep 13, 2016 #
Bike warm up/down 35:00 [1]
Monday Sep 12, 2016 #
9 AM
Bike warm up/down 35:00 [1]
11 AM
Run intervals 14:00 [3]
5 * 800m with 1:00-1:30 rest. Ran 2:40-2:50 800m's
Run warm up/down 31:00 [1]
Core 15:00 [0]
Stretching warm up/down 5:00 [0]
7 PM
Run 50:00 [1]
Run with Thomas and Louise