Training Log Archive: jkmrIn the 7 days ending Feb 17, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 17, 2013 #
vattenlöpning 20:00 [1]
vattenlöpning på kurorten.
Saturday Feb 16, 2013 #
Cykel intervals 53:00 [3]
2min 1min vila. vet ej hur många eftersom jag körde fån en tid till en annan.
Roddmaskin 20:00 [2]
Jag var så trött hade tänkt köra mer men jag orkade inte det.
Friday Feb 15, 2013 #
Note
(rest day)
gick hem tidigare från jobbet för jag var så trött. Men det är ju sportlov så det gick bra. Gick på massage på eftermiddagen så det blev ingen träning.
Thursday Feb 14, 2013 #
Löpning 48:30 [2]
lung löpning med Jossan och Pillan. Sov en stund efter jobbet, men tycker att jag kände mig pigg när vi sprang. Det gick väldigt långsamt. ca 7km
Wednesday Feb 13, 2013 #
Löpning warm up/down 16:00 [2]
Löpning intervals 40:00 [5]
4-2x5 min 1min vila på 8an.
De fyra första gick väldigt bra, den femte var seg och jag kände mig sliten och hade lite ont i kroppen.(håll känsla)
De fyra första gick väldigt bra, den femte var seg och jag kände mig sliten och hade lite ont i kroppen.(håll känsla)
Tuesday Feb 12, 2013 #
Note
(sick) (rest day)
första gången jag mådde illa. Från och till på jobbet och när jag kom hem låg jag i soffan från 17.30- 19. ingen träning, men en promenad på ca 45 min
Monday Feb 11, 2013 #
cross trainer 15:00 [3]
Roddmaskin 15:00 [3]
har varit så trött hela dagen, både i kroppen och sömnig. Körde bara 30 min på sportlife + stretch. Var väldigt trött i morse när jag vakade och är det nu på kvällen också.. hoppas det går över snart. Blev väl ett återhämtningspass