Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor1 55:35 10.96(5:04) 17.64(3:09)
  Total1 55:35 10.96(5:04) 17.64(3:09)

«»
0:55
0:00
» now
Su

Sunday Sep 25, 2016 #

10 AM

Rullskidor race (Uppvärmning KM) 18:00 [2] 4.0 km (4:30 / km)
ahr:102 max:135

Uppvärmning Rullskid KM 13,5 km.

Rullskidor 37:35 [5] 13.64 km (2:45 / km)
ahr:141 max:166

KM - Kom upp i 21,2 i snitt, mot 21, 8 som bäst på Gålö. Det är något som gör att jag inte har toppform. Med 21, 8 hade jag kunnat gå 65 sek snabbare. Alltså kring 36.30. Det finns lite att jobba på.

« Earlier | Later »