Rullskidor race (Uppvärmning KM) 18:00 [2] 4.0 km (4:30 / km)
ahr:102 max:135
Uppvärmning Rullskid KM 13,5 km.
Rullskidor 37:35 [5] 13.64 km (2:45 / km)
ahr:141 max:166
KM - Kom upp i 21,2 i snitt, mot 21, 8 som bäst på Gålö. Det är något som gör att jag inte har toppform. Med 21, 8 hade jag kunnat gå 65 sek snabbare. Alltså kring 36.30. Det finns lite att jobba på.