Training Log Archive: GoranhIn the 1 days ending Sep 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Sep 9, 2017 #
4 PM
Styrketräning (Bantat pass) 40:00 [3]
ahr:121 max:147
Inledde med löpband 17 min
15*3*mage
3*12*Benlyft
3*12 Triceps
3*8 Butterfly 7 kg hantlar
Avslut Crosstrainer 17 min
15*3*mage
3*12*Benlyft
3*12 Triceps
3*8 Butterfly 7 kg hantlar
Avslut Crosstrainer 17 min
Löpning rullband (Standard 15 min stegring) 17:00 [3] 2.95 km (5:46 / km)
ahr:124 max:141
Sprang löpband före styrka