Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Nov 29, 2017:

activity

time

miles

Löpning väg lätt stig

59:37

5.29

(11:16)

8.52

(7:00)

Rörlighet

15:00

Total

1:14:37

5.29

8.52

1:14

0:00

12 PM

Löpning väg lätt stig (Löpskolning) 59:37 [2] 8.52 km (7:00 / km)
ahr:118 max:142

50*hälkich
5*10 knäuppdrag
50* baklängessteg
3*30 spurt

Sprang med Annika mycket lugnt i övrigt

Rörlighet (stretch efter träning) 15:00 [1]