Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Jan 17, 2018:

activity

time

miles

Skidor

1:29:06

15.41

(5:47)

24.8

(3:36)

Rörlighet

10:00

Total

1:39:06

15.41

24.8

1:39

0:00

12 PM

Skidor (Varvtider) 1:29:06 [3] 24.8 km (3:36 / km)
ahr:131 max:144

Drar någar varv hårt kommer upp i 18,0 km/h. Annars snitt 16,7Annars c a 3.28-3.30 tempo.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]