Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Feb 5, 2018:

activity

time

miles

Skidor

38:54

7.66

(5:05)

12.33

(3:09)

Rörlighet

10:00

Total

48:54

7.66

12.33

0:48

0:00

5 PM

Skidor (tempo - intervaller 3*6 m) 38:54 [5] 12.33 km (3:09 / km)

3 varv stenhår med ett varv vila före och efter = totalt 7 varv
4.59
5.05
5.07
Puls max mellan 145-149 på intervallerna

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]