6 PM
Skidor (Uppvärmning Söderskid) 19:39 [3] 5.21 km (3:46 / km)
ahr:130 max:153 shoes: Atomic III
Extremt lätt isigt före. Åker på skatebädden och stakar.
Skidor race (Söderskidan race) 25:45 [5] 9.33 km (2:46 / km)
ahr:159 max:163 shoes: Atomic III
Extremt hög snittpuls. Om det stämmer kör jag på tvärrött i 25 min. Stora delar av loppet över 160 i puls. Jag undrar om detta kan stämma.
Ligger dock tyvärr den minut efter som jag gjort hela tiden. Lite snöpligt.
Skidor (nedjogg) 10:00 [3] 2.5 km (4:00 / km)