Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Mar 13, 2019:

activity

time

miles

Skogslöpning

1:07:04

5.9

(11:22)

9.5

(7:04)

Rörlighet

10:00

Total

1:17:04

5.9

9.5

[1-5]

1:07:04

1:17

0:00

2 PM

Skogslöpning (3 toppar Flemingsberg) 1:07:04 [2] 9.5 km (7:04 / km)
ahr:133 max:147 shoes: Icebug - Anima2

Kanonpass över tre höga berg utmed Flemingsbergsviken. Lungt tempo

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [0]