Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Jul 21, 2019:

activity

time

miles

Skogslöpning

1:32:43

5.93

(15:37)

9.55

(9:43)

Rörlighet

10:00

Total

1:42:43

5.93

9.55

[1-5]

1:32:43

1:42

0:00

12 PM

Skogslöpning (Ågesta ) 1:32:43 [2] 9.55 km (9:43 / km)
ahr:106 max:137 shoes: Icebug OLX-orientering

Springer Kvarnsjön med Annika. Superfint.

Rörlighet (Stretch efter träningen) 10:00 [0]

Toppen med 45 min massage axlar och vader.