Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Sep 26, 2019:

activity

time

miles

Rullskidor

53:42

11.63

(4:37)

18.72

(2:52)

Rörlighet

10:00

Total

1:03:42

11.63

18.72

[1-5]

53:42

1:03

0:00

» now

Thursday Sep 26, 2019 #

12 PM

Rullskidor (3*3,3km Intervall) 53:42 [5] 18.72 km (2:52 / km)
ahr:127 max:145 shoes: Elpex 2-2 tävling

Mosar på allt som går. Fortfarande långt till maxpuls. 136/145.
Ligger 5 sek/km från bästa tempo. Det borde finnas lite till. :-(
9.09 - 9.09 resp 9.16. Går betydligt snabbare jämfört förra året.

Rörlighet (Stretch efter träningen) 10:00 [0]

« Earlier | Later »