Training Log Archive: GoranhIn the 1 days ending Sep 29, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 29, 2019 #
9 AM
Rullskidor (Uppvärmning KM) 20:00 [2] 6.0 km (3:20 / km)
ahr:128 max:144 shoes: Elpex 2-2 tävling
Toppar 21,7 under uppvärmningen. Tycker det känns hyfsta, men det är blöta vägar och ganska tungåkt.
Rullskidor race (KM Race) 46:25 [5] 16.63 km (2:47 / km)
ahr:147 max:158 shoes: Elpex 2-2 tävling
Ingen högre maxpuls jämfört förra året, däremot lite närmare taket. Saknar fortfarande lite för att komma med i draget. 21,4 jmfr 21,6 förra året i snitthastighet. Då var det blöta vägbanor i år. Det gör c a 3% alltså c a 0,6. Kanske var det en lte bättre prestation i år. Får se hur långt efter det var.