Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Nov 24, 2019:

activity

time

miles

Rullskidor 4:3 or

1:47:45

18.05

(5:58)

29.05

(3:43)

Rörlighet

10:00

Total

1:57:45

18.05

29.05

[1-5]

1:47:45

1:57

0:00

1 PM

Rullskidor 4:3 or (Distans teknik stak) 1:47:45 [3] 29.05 km (3:43 / km)
ahr:126 max:146 shoes: Swenor 3-4or

Riktigt bra pass med Danne. Lite fartlek med några 4 km fartökningar 18. Riktigt bra pass.

Rörlighet (Stretch efter träningen) 10:00 [0]