Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Dec 1, 2019:

activity

time

miles

Rullskidor 4:3 or

1:25:32

13.8

(6:12)

22.21

(3:51)

Rörlighet

10:00

Total

1:35:32

13.8

22.21

[1-5]

1:25:32

1:35

0:00

12 PM

Rullskidor 4:3 or (Distans teknik stak) 1:25:32 [3] 22.21 km (3:51 / km)
ahr:255 max:134 shoes: Swenor 3-4or

Tungt och våta cykelbanor utmed Ågesta. Tappar väldigt mycket tempo på slutet.

Rörlighet (Stretch efter träningen) 10:00 [0]