Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Nov 17, 2020:

activity

time

miles

Rullskidor 4:3 or

1:30:44

14.76

(6:09)

23.75

(3:49)

Rörlighet

10:00

Total

1:40:44

14.76

23.75

[1-5]

1:30:44

1:40

0:00

12 PM

Rullskidor 4:3 or (Distans teknik stak) 1:30:44 [3] 23.75 km (3:49 / km)
ahr:125 max:142 (injured) shoes: Swenor 3-4or

Åker runt Magelungen. Väldigt segt på slutet på rätt våta banor.

Rörlighet (Stretch efter träningen) 10:00 [0]