Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Feb 9, 2021:

activity

time

miles

Skidor

1:22:32

12.89

(6:24)

20.74

(3:59)

Rörlighet

10:00

Total

1:32:32

12.89

20.74

[1-5]

1:22:32

1:32

0:00

9 AM

Skidor intervals (Tröskelintervaller 6*6) 1:22:32 [4] 20.74 km (3:59 / km)
ahr:122 max:146 (injured) shoes: Fischer II

Tröskelintervaller 6 min med 1.40 vila. Ligger på 7.40-45 per varv ink vila
Ligger ung 135/145 i puls

12 PM

Rörlighet (Stretch efter träningen) 10:00 [0]