Rullskidor intervals (5*8 min) 1:06:42 [4] 18.35 km (3:38 / km) ahr:130 max:154 (injured)shoes: Elpex 2-2 tävling
Kör in mig lite på 2 orna.c a 2,35 km per intervall. 8.00 min 3,21-3,21-3,21-3,24 och 3,22. Otroligt jämnt tempo. Pulsen en gissning +20 slag på medel och topp.