Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending May 23:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor 4:3 or1 1:15:28 13.52(5:35) 21.76(3:28) 153
  Rörlighet1 15:00
  Total1 1:30:28 13.52 21.76 153
  [1-5]1 1:15:28
averages - rhr:47

«»
1:30
0:00
» now
Th

Thursday May 23 #

1 PM

Rullskidor 4:3 or 1:15:28 intensity: (18 @1) + (22 @2) + (12:10 @3) + (1:01:26 @4) + (1:12 @5) 21.76 km (3:28 / km) +153m 3:21 / km
ahr:140 max:152 rhr:47 shoes: Swenor 3-4or

Kollar historiken. Åktempot kanske är bättre än vad jag känner. Har toppat 18,9 på 25 km.

Rörlighet (Stretch efter träningen) 15:00 [0]

« Earlier | Later »