In the 7 days ending Sep 18, 2016:
Rullskidor 3+3:or (Distans) 1:13:26 [3] 21.73 km (3:23 / km) ahr:126 max:139
Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]
Löpning väg lätt stig (Halvdistans) 52:07 [3] 9.3 km (5:36 / km) ahr:136 max:148
Rörlighet (stretch efter/und träning) 15:00 [1]
Note (rest day)
Orientering (Usättning skäramr mm) 1:00:00 [1] 2.0 km (30:00 / km)
Skaterull (Distans teknik) 1:25:10 [2] 23.44 km (3:38 / km) ahr:128 max:141
Rullskidor 3+3:or (Backintervall 3 min) 58:29 [5] 13.45 km (4:21 / km) ahr:131 max:160
Löpning väg lätt stig (Lätt distans) 40:20 [3] 7.24 km (5:34 / km) ahr:132 max:143
« Earlier | Later »