Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 7 days ending Dec 10:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor 3+3:or1 1:15:33 13.01(5:48) 20.94(3:36)
  Total1 1:15:33 13.01(5:48) 20.94(3:36)

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Dec 5 #

1 PM

Rullskidor 3+3:or (Tröskelintervall 11 min*3) 1:15:33 [5] 20.94 km (3:36 / km)
ahr:129 max:151

Tyckte vägbanan vaer betydligt våtare än senast. Dock c a 10 sek snabbare på varje intervall. 11,04, 11,03, 11,19. Även något kortare tid på vilovarven.

Monday Dec 4 #

Note
(rest day)

Normalvila!

« Earlier | Later »