Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Skidor3 4:52:31 48.15(6:05) 77.49(3:46)
  Skidor Skate1 1:11:39 11.5(6:14) 18.51(3:52)
  Rörlighet4 40:00
  Total4 6:44:10 59.65 96.0

«»
2:07
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

9 AM

Skidor (Distans - bitvis hårt tem) 1:25:48 [3] 22.89 km (3:45 / km)
ahr:127 max:143

Mycket folk. Åkte en del med Tomas igen.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]

Saturday Feb 3 #

9 AM

Skidor (distans) 1:57:43 [4] 31.1 km (3:47 / km)
ahr:128 max:146

Något kärvt i spåren

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]

Friday Feb 2 #

Note
(rest day)

Tor jag. Klockan sönder

Thursday Feb 1 #

4 PM

Skidor Skate (Teknikpass) 1:11:39 [3] 18.51 km (3:52 / km)
ahr:138 max:150

Bra precis 10 slag mer på skate i snitt. Segt före.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]

Wednesday Jan 31 #

2 PM

Skidor (Distans - bitvis hårt tem) 1:29:00 [3] 23.5 km (3:47 / km)
ahr:129 max:142

REGN! Riktigt tungt för huvudet! Åker på 2mm rill präglande.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]

Tuesday Jan 30 #

Note
(rest day)

Trött efter hårt jobb två dygn. Saknar helt enkelt motivation för Söderskidan. Jag sviker.

Monday Jan 29 #

Note
(rest day)

Ordinarie vilodag

« Earlier | Later »