Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 7 days ending Sep 9, 2018:

activity

time

miles

Skaterull

1:21:31

13.12

(6:13)

21.12

(3:52)

Rullskidor 4:3 or

1:15:52

13.42

(5:39)

21.59

(3:31)

Rörlighet

20:00

Total

2:57:23

26.54

42.71

[1-5]

2:37:23

1:31

0:00

» now

Sunday Sep 9, 2018 #

1 PM

Rullskidor 4:3 or (Distans A1 -+ teknik) 1:15:52 [4] 21.59 km (3:31 / km)
ahr:137 max:151 shoes: Swenor 3-4or

Går mycket bättre idag. Fortfarande hård byig vind. Känns som man står still i motvinden.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [0]

Saturday Sep 8, 2018 #

1 PM

Skaterull (Distans A1 -+ teknik) 1:21:31 [3] 21.12 km (3:52 / km)
ahr:144 max:159 shoes: Skate rull Marve 6or

Hård byig vind. Seg efter förkylningen. Går riktigt tungt sista 5 km.
Hjärtat får jobba ganska hårt.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [0]

Friday Sep 7, 2018 #

Note
(sick) (rest day)

Thursday Sep 6, 2018 #

Note
(sick)

Wednesday Sep 5, 2018 #

Note
(sick)

Tuesday Sep 4, 2018 #

Note
(sick)

Monday Sep 3, 2018 #

Note
(sick)

Lite feber, snuvig och hosta

« Earlier | Later »