Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 7 days ending Nov 22:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor 4:3 or1 1:30:44 14.76(6:09) 23.75(3:49)
  Orientering1 1:11:25 4.88(14:37) 7.86(9:05)
  Rörlighet1 10:00
  Total2 2:52:09 19.64 31.61
  [1-5]2 2:42:09

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 22 #

Note
(injured) (sick)

Knät ngt bättre på natten. Fortfarande hängig med lite feber.

Saturday Nov 21 #

Note
(injured) (sick)

Ännu mer hängig och feber som går lite i vågor. Ont i knät på natten.
Coronavarning. Annika beställt test.

Friday Nov 20 #

Note
(injured) (sick)

Vilodag ganska ont i knät. Svårt att sova med värken.

Thursday Nov 19 #

Note
(injured) (sick)

Hängig och riktigt ont i knät

Wednesday Nov 18 #

10 AM

Orientering warm up/down (Uppvärmning) 11:05 [2] 1.15 km (9:38 / km)
ahr:110 max:117 (injured) shoes: Salming trail

Segt

Orientering race (70+ Harbro) 1:00:20 [4] 6.71 km (8:59 / km)
ahr:133 max:145 (injured) shoes: Salming trail

Riktigt ont i knät efteråt. Läget klart sämre. Väldigt trött också

Tuesday Nov 17 #

12 PM

Rullskidor 4:3 or (Distans teknik stak) 1:30:44 [3] 23.75 km (3:49 / km)
ahr:125 max:142 (injured) shoes: Swenor 3-4or

Åker runt Magelungen. Väldigt segt på slutet på rätt våta banor.

Rörlighet (Stretch efter träningen) 10:00 [0]

Monday Nov 16 #

Note
(injured) (rest day)

Vilodag! Kroppen känns bra men saknar energi totalt!

« Earlier | Later »