Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 7 days ending Jun 9:

activity # timemileskm+m
  Vandring6 19:58:15 26.45(45:18) 42.57(28:09) 2313
  Total6 19:58:15 26.45(45:18) 42.57(28:09) 2313
  [1-5]6 16:00:33
averages - rhr:49

«»
4:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 9 #

9 AM

Vandring (Lung vandring) 3:09:00 intensity: (59:41 @0) + (1:57:12 @1) + (12:07 @2) 6.33 km (29:52 / km) +130m 27:05 / km
ahr:85 max:114 rhr:50

Lugn vandring.
Har otroligt ont i knäna och kan helt enkelt inte köra ngn stretch. Jag är för lat och omotiverad.

Vandring 1:03:09 intensity: (27:48 @0) + (34:55 @1) + (26 @2) 2.0 km (31:35 / km) +55m 27:45 / km
ahr:79 max:101

Saturday Jun 8 #

10 AM

Vandring 2:46:35 intensity: (1:06:46 @0) + (1:27:57 @1) + (11:52 @2) 6.61 km (25:12 / km) +232m 21:26 / km
ahr:82 max:110 rhr:55

Gick till en liten kyrka. Santa Maria de Belloc

Friday Jun 7 #

9 AM

Vandring 2:17:11 intensity: (5:24 @0) + (31:24 @1) + (1:37:34 @2) + (2:49 @3) 3.35 km (40:58 / km) +729m 19:37 / km
ahr:103 max:126 rhr:48

Bestiger Casamanya

Vandring 1:54:28 intensity: (4:04 @0) + (1:38:41 @1) + (11:43 @2) 3.67 km (31:11 / km)
ahr:89 max:112

Thursday Jun 6 #

9 AM

Vandring 3:49:47 intensity: (37:43 @0) + (2:12:19 @1) + (58:02 @2) + (1:43 @3) 10.06 km (22:50 / km) +592m 17:39 / km
ahr:91 max:123 rhr:50

Vandrar i Sortny

Wednesday Jun 5 #

9 AM

Vandring (Valle dÍncles) 3:02:53 intensity: (18:43 @0) + (1:16:41 @1) + (1:21:44 @2) + (5:45 @3) 6.37 km (28:44 / km) +574m 19:48 / km
ahr:98 max:133

2 PM

Vandring (Valle dÍncles) 1:55:12 intensity: (17:33 @0) + (1:26:40 @1) + (10:59 @2) 4.18 km (27:36 / km)
ahr:88 max:108 rhr:47

Lågintensiv vandring

Tuesday Jun 4 #

Note
rhr:47 (rest day)

Resa till Andorra

Monday Jun 3 #

Note
rhr:48 (rest day)

Hinner inte träna. Möten och det ena med det andra.

« Earlier | Later »