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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jun 30, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running1 2:06:23 18.54(6:49) 29.83(4:14) 251
  Total1 2:06:23 18.54(6:49) 29.83(4:14) 251
averages - sleep:8 weight:38.3kg

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Su

Sunday Jun 30, 2013 #

Event: Sachsenlauf
 
9 AM

Running race 2:06:23 [5] 29.83 km (4:14 / km) +251m 4:04 / km
slept:8.0 weight:38.3kg shoes: Nike

Sachsenlauf Coswig, super Laufwetter, viel Schlamm, alles gegeben, nach 20km war der offen aus, Brustwarzen und Oberschenkel wund gerieben. PlGes.:14 AK:3

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