Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Apr 10, 2014:

activity

time

miles

Back Therapy Training

1:05:00

Running

45:30

5.16

(8:49)

8.31

(5:28)

Bicycling

25:00

3.73

(6:42)

6.0

(4:10)

Total

2:15:30

8.89

14.31

averages - sleep:6 weight:38.2kg

2:15

0:00

Bicycling 25:00 [2] 6.0 km (4:10 / km)
slept:6.0 weight:38.2kg

11 AM

Running 45:30 8.31 km (5:28 / km) +87m 5:12 / km
ahr:142 max:178

sehr windig und feucht, bin die stink normal Seebergrunde gelaufen, Oberschenkel hinten haben vom Di Rückentraining Muskelkater

1 PM

Back Therapy Training 1:05:00 [3]

Oh bin ich schlapp und habe ganz schön gekämpft