Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Sep 15, 2014:

activity

time

miles

Football

40:00

1.24

(32:11)

2.0

(20:00)

Bicycling

22:00

3.73

(5:54)

6.0

(3:40)

SkiO

20:00

0.62

(32:11)

1.0

(20:00)

Total

1:22:00

5.59

(14:40)

9.0

(9:07)

1:22

0:00

Bicycling 22:00 [3] 6.0 km (3:40 / km) +39m 3:33 / km

Hin und Zurück

Football 40:00 [5] 2.0 km (20:00 / km)

Halle, Kleinfeld 3 gegen 3, habe 3 Toore gemacht und wir haben 21:4 gewonnen aber total alle

7 AM

SkiO 20:00 [3] 1.0 km (20:00 / km)

BFT mit Pendellauf, Klimmhang und 1000m in 3:22 naja aber Note 1,54 habe mich verbessert zum Vorjahr