Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Sep 17, 2014:

activity

time

miles

Running

1:32:25

9.91

(9:19)

15.95

(5:48)

236

Bicycling

23:00

3.73

(6:10)

6.0

(3:50)

Total

1:55:25

13.64

(8:28)

21.95

(5:15)

236

averages - sleep:8 weight:37.4kg

1:55

0:00

Bicycling 23:00 [2] 6.0 km (3:50 / km)
slept:8.0 weight:37.4kg

Hin und Zurück

11 AM

Running 1:32:25 [3] 9.91 mi (9:19 / mi) +236m 8:41 / mi
shoes: Nike Air Pegasus+ 28TR

gang schönn schlapp, Oberschenkel habe ich gemerkt die ganze Zeit