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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Dec 31, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 41:32 6.34(6:33) 10.2(4:04)
  Total1 41:32 6.34(6:33) 10.2(4:04)
averages - weight:85.5kg

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Sa

Saturday Dec 31, 2016 #

11 AM

Running race 41:32 [5] 10.2 km (4:04 / km)
weight:85.5kg shoes: INOV gelb

Erfurt Silverlauf, wollte unter 40 Laufen, start nicht optimal zu weit hinten , 4 von 5 Runden eingebrochen , das ständige Überholen hat zuviel Kraft und Zeit gekost, PlAK 12 von 160 und gesamte 60 Platz, na ja

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