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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Feb 16, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 32:09 3.32(9:41) 5.34(6:01) 10
  Total1 32:09 3.32(9:41) 5.34(6:01) 10

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Su

Sunday Feb 16, 2020 #

3 PM

Running 32:09 intensity: (13 @1) + (8 @2) + (7:07 @3) + (6:45 @4) + (17:56 @5) 5.34 km (6:01 / km) +10m 5:58 / km
ahr:160 max:177 shoes: Salomon XA elegante blau/grün

wurde mal wieder Zeit, lief aber nicht rund:-), zu lange Ruhe gehabt

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