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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Nov 10, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:06:44 7.12(9:22) 11.46(5:49)
  Total2 1:06:44 7.12(9:22) 11.46(5:49)

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Tu

Tuesday Nov 10, 2020 #

6 AM

Running 32:05 intensity: (2 @1) + (9 @2) + (28:39 @3) + (3:15 @4) 5.27 km (6:05 / km)
ahr:140 max:156 shoes: Brooks Ghost 13 schwarz/rot

6 PM

Running 34:39 intensity: (8 @1) + (1:02 @2) + (8:59 @3) + (1:07 @4) + (23:23 @5) 6.19 km (5:36 / km)
ahr:162 max:188 shoes: Brooks Ghost 13 schwarz/rot

Läufer die einen überholen sind eine gute Motivation, allerdings ist man dann auch froh wenn sich der Weg trennt :-)
In Berlin gibt es jetzt mehr Läufer als vorher und schnell sind die fast alle :-)

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