Training Log Archive: elgarIn the 7 days ending May 26, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday May 26, 2014 #
1 PM
Running 57:19 9.53 km (6:01 / km) +181m 5:29 / km
ahr:135 max:154 slept:8.0 weight:38.6kg shoes: Nike
noch schwere Beine von Gestern, wollte locker werden mal sehen ob ich morgen Muskelkater habe
Sunday May 25, 2014 #
9 AM
Orienteering 1:47:41 [5] **** 14.78 km (7:17 / km) +648m 5:58 / km
slept:7.0 weight:38.3kg shoes: X-Talon Inov
ganz schön kabut aber schön, Wetter ideal und ein paar Fehler weil ich kabut war.
Friday May 23, 2014 #
Running 33:00 [3] 6.0 km (5:30 / km) +38m 5:20 / km
slept:7.0 weight:38.3kg shoes: Nike
Thursday May 22, 2014 #
Bicycling 25:00 [3] 6.0 km (4:10 / km) +40m 4:02 / km
slept:7.0 weight:38.3kg
Wednesday May 21, 2014 #
5 AM
Running 32:42 [3] 6.0 km (5:27 / km) +58m 5:12 / km
slept:7.0 weight:38.3kg shoes: Nike
Hin und Rück
2 PM
Running 1:32:21 [3] 16.74 km (5:31 / km) +308m 5:03 / km
shoes: Nike
Frustabbau, sehr heiß und ich habe versucht im Wald zu bleiben, zum Schluß ganz schön alle
Tuesday May 20, 2014 #
Bicycling 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km) +20m 4:50 / km
ab nach Hause