Training Log Archive: elgarIn the 7 days ending Oct 11, 2015:
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Saturday Oct 10, 2015 #
12 PM
Orienteering race 1:03:40 [5] **** 9.0 km (7:04 / km) +455m 5:39 / km
shoes: INOV ROClive 285 rot
Staffel, 3er im Team, Kraft hat gefehlt und dadurch auch der Kopf nicht bei 100%, aber nach den Wettkämpfen ist das ok
Thursday Oct 8, 2015 #
11 AM
Orienteering race 2:06:06 [5] ***** 8.9 km (14:10 / km) +630m 10:28 / km
shoes: INOV ROClive 285 rot
Long Distance, viel umlaufen vermutlich das doppelte gelaufen , Pl. 75
Wednesday Oct 7, 2015 #
11 AM
Orienteering race 54:10 [5] ***** 4.1 km (13:13 / km) +250m 10:07 / km
shoes: INOV ROClive 285 rot
Middle Distance, ein 5min Fehler zum Posten 3, Pl. 90
Tuesday Oct 6, 2015 #
10 AM
Orienteering 59:43 [3] **** 4.82 km (12:23 / km) +295m 9:29 / km
weight:37.2kg shoes: INOV ROClive 285 rot
noch mal Training im selben Gelände und selben Posten
Monday Oct 5, 2015 #
11 AM
Orienteering 1:43:54 [3] ***** 6.67 km (15:35 / km) +457m 11:36 / km
slept:8.0 weight:37.4kg shoes: Inov 8 oroc 280
Model Event, viele Dornen, viel Grün, hatte meine Probleme