Training Log Archive: elgarIn the 7 days ending Dec 6, 2015:
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Friday Dec 4, 2015 #
Running 42:00 [3] 6.0 km (7:00 / km) +35m 6:48 / km
Hatte keine Lust eine Runde zu Laufen, das Wetter hat mir nicht gefallen
Thursday Dec 3, 2015 #
2 PM
Skiroller 1:09:00 13.66 km (5:03 / km) +11m 5:02 / km
ahr:126 max:140 weight:39.5kg
Steigerung aber noch nicht das was ich fahren muss
4 PM
Running 13:38 2.73 km (4:59 / km) +35m 4:41 / km
ahr:108 max:136
Wednesday Dec 2, 2015 #
5 AM
Running 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km) +35m 6:18 / km
muss mich erst wieder daran gewöhnen früh und nüchtern zu Laufen
Tuesday Dec 1, 2015 #
Running 38:00 [3] 6.0 km (6:20 / km) +38m 6:08 / km
11 AM
Skiroller 37:47 [3] 7.4 km (5:06 / km) +5m 5:05 / km
slept:6.5 weight:38.6kg
Keine Kraft und dadurch auch keine richtige Lust
Monday Nov 30, 2015 #
Bicycling 22:00 [2] 6.0 km (3:40 / km) +35m 3:34 / km