Training Log Archive: elgar

In the 7 days ending May 27, 2017:

activity

time

miles

Bicycling

2:53:15

24.57

(7:03)

39.54

(4:23)

Running

42:40

5.18

(8:14)

8.34

(5:07)

172

Skiroller

33:28

4.45

(7:31)

7.16

(4:40)

Total

4:09:23

34.2

(7:18)

55.04

(4:32)

172

3:35

0:00

Bicycling 2:53:15 [2] 39.54 km (4:23 / km)

3 PM

Running 42:40 [3] 8.34 km (5:07 / km) +172m 4:38 / km
shoes: INOV gelb

Sehr warm

9 AM

Skiroller 33:28 [3] 7.16 km (4:40 / km)

geplant war eine ruhige Woche mit viel Sport aber alles anders