Training Log Archive: elgar

In the 7 days ending Jun 4, 2017:

activity

time

miles

Running

2:02:52

13.25

(9:16)

21.33

(5:46)

109

Back Therapy Training

20:00

Total

2:22:52

13.25

21.33

109

1:13

0:00

6 AM

Running 53:49 [3] 8.88 km (6:04 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

Habe ein paar Jungs getroffen und dann ganz locker im Gespräch weiter, so war es angenehm, leichter Wind sehr gut

7 PM

Back Therapy Training 20:00 [3]

Auf der Matte mit Körpergewicht

5 AM

Running 28:31 [3] 5.46 km (5:13 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

Sehr heiß und viel Staub, keine schöne Laufstrecke

6 AM

Running 16:42 [3] 2.98 km (5:36 / km) +35m 5:18 / km
shoes: INOV gelb

2 PM

Running 23:50 [3] 4.01 km (5:57 / km) +74m 5:26 / km
shoes: INOV gelb

Sehr heiß