Training Log Archive: K sandgren

In the 7 days ending Nov 17, 2012:

activity

time

miles

Cykling

3:54:04

54.68

(4:17)

88.0

(2:40)

Jumppa

1:30:00

Total

5:24:04

54.68

88.0

2:27

0:00

Cykling 29:53 [3] 11.0 km (2:43 / km)

Cykla till jobbet .Vägen fuktig temp + 1 C

Cykling 30:20 [3] 11.0 km (2:45 / km)

Cykling hem från jobbet

Cykling 27:10 [3] 11.0 km (2:28 / km)

Cykla till jobbet , +6 C lite med vind

Cykling 31:04 [3] 11.0 km (2:49 / km)

Cykla hem från jobbet , lite motvind o regn

Cykling 30:13 [3] 11.0 km (2:45 / km)

Cykla till jobbet + 0 C , stjärnklart väder lite frost på vägen

Cykling 26:49 [3] 11.0 km (2:26 / km)

Cykla hem från jobbet

Jumppa 1:30:00 [3]

Boll gym + spel

Cykling 28:04 [3] 11.0 km (2:33 / km)

Cykla till jobbet +7 C

Cykling 30:31 [3] 11.0 km (2:46 / km)

Cykla hem från jobbet