Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: goranwinblad

In the 1 days ending Sep 24, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 38:05 3.89(9:48) 6.26(6:05) 40
  Running1 35:00 2.49(14:05) 4.0(8:45)
  Total1 1:13:05 6.37(11:28) 10.26(7:08) 40

«»
1:13
0:00
» now
Sa

Saturday Sep 24, 2016 #

9 AM

Orienteering 38:05 intensity: (9 @3) + (5:39 @4) + (32:17 @5) 6.26 km (6:05 / km) +40m 5:54 / km
ahr:170 max:179 shoes: Salomon Sense 3 Ultra SG

Medel-SM C-final. Mycket bättre känsla i orienteringen idag, men lägger bort för mycket tid på två kontroller idag igen. Tar med mig den positiva känslan övriga kontroller idag.

Running warm up/down 35:00 intensity: (15:00 @1) + (15:00 @2) + (5:00 @3) 4.0 km (8:45 / km)
shoes: Salomon Sense 3 Ultra SG

« Earlier | Later »