Training Log Archive: goranwinbladIn the 1 days ending Sep 29, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Sep 29, 2016 #
8 AM
Cycling 32:35 8.35 km (15.4 kph) +187m
ahr:105 max:132
Lugn cykling före frukost.
Strength 30:00 [1]
Fotledsstyka, bålstyrka och aktiv rörlighet.
4 PM
Cycling 54:57 11.0 km (12.0 kph) +363m
ahr:120 max:136
Cykling upp till Fløyen och ner igen.
Orienteering 1:20:49 7.5 km (10:47 / km) +207m 9:28 / km
ahr:111 max:164 shoes: Salomon Sense 3 Ultra SG
Kontrollutsättning och uppföljning Fløyen.